【坐月子不能喝水？食物要用米酒煮過？媽咪還有聽過哪些做月子禁忌呢？一起來分享交流】
常聽人說月子做得好不好，不僅關係到產後身體的復原狀況，也可能是影響未來身體好壞的關鍵。坐月子是調理體質，脫胎換骨的機會哦！
1.產後3～7天：主要是將產後子宮內的瘀血排淨，促進子宮的收縮，媽媽可以服用生化湯來排除惡露，去舊生新，讓子宮及早恢復機能。
2.產後7～14天：此階段的調理要點是幫助產婦滋養新血，像是服用四物湯。廖麗蘭中醫師補充，產後媽媽開始哺餵母乳，因此可以在補血的架構下，增添促進乳汁分泌的藥材。
3.產後14～20天：中醫認為婦女經歷生產後，身體失血過多也會造成氣虛，因此使用補血的藥材之外，還要再加上補氣功效的藥物，達到氣血雙補的作用，像是十全大補湯。
4.產後21～28天：進入坐月子的尾聲，可以在補氣補血的概念下，加強骨盆和筋骨的復原，讓原本因為懷孕而鬆弛的肌肉恢復彈性，可利用杜仲、續斷、骨碎補等補腎養筋骨的用藥。
詳全文>>http://www.mamaway.com.tw/中醫教你「坐月子」/action-library_detail-type-2-did-531.htm
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