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一箱多用的功能性設計，成為新手爸媽輕鬆育兒的好工具!
這項實用性十足、體貼度破表的禮物，數量有限、換完為止。

孕媽咪們要把握機會~以免向隅!!!

不少孕婦於懷孕期間都希望餵哺母乳，不過當嬰兒出生後，可能面對大大小小不同的問題，最後都是放棄了。香港聯合醫院護理服務科資深護師（母乳推廣）錢月碧說，普遍新手媽媽遇到的問題很類似，給予她們正確認識、知識及餵哺方法，大部分媽媽都可以繼續進行母乳餵哺。

小兒科學 (Pediatrics )期刊發表的一項研究顯示，計劃全母乳哺育三個月或更長時間的媽媽中，只有三分之一的人實際做到。

這真的比我們想像的還糟！因為母乳是嬰兒最好的營養來源，這是原本想要餵母乳最簡單的初衷。不是說配方奶不好，而是母乳和母乳哺餵可以為寶寶和媽媽帶來健康和美好的情感連結。

作者：美國波士頓兒童醫院醫師Dr. Claire McCarthy
這份研究報告專門研究生產醫院如何支持或不支持母乳哺餵，他們發現如果醫院不給嬰兒配方奶粉，媽媽就更有可能繼續餵母乳。更令人震驚的是，如果你認為媽媽們計劃母乳哺餵，醫院就不提供新生兒配方奶是個明智之舉，但事實證明，78％的美國醫院經常提供配方奶粉給健康的母乳寶寶喝！

很多人都會認為胸部豐滿的女性，母乳量也較多，但其實是錯誤觀念。醫師指出，奶量多少是取決於「泌乳激素」和「催產素」的運作，而哺乳要順利其實產前就要提前準備，建議產前2個月就可以開始補充高品質蛋白質，產後身體恢復後，泌乳激素是最旺盛的時候，可以開始吃發奶食物。

 中醫師周宗翰指出，哺乳其實是當寶寶吸吮乳頭的時候，感覺刺激傳到腦部，告訴大腦「有泌乳的需求」，而腦下垂體前葉就會反應性的分泌出「泌乳激素」，使泌乳細胞製造出奶水，腦下垂體後葉則會分泌出「催產素」，使乳腺泡周圍肌肉收縮，輸乳管的開口張大，讓乳汁容易流出，只要寶寶不斷吸吮刺激，乳房就能有節奏的充盈、分泌。

周宗翰進一步說明，除了營養均衡之外，掌握「蛋白質、水分及適量油脂」的飲食調理原則，建議可以開始吃發奶食物，包含豆漿、酒釀湯圓、雞湯、花生豬腳、魚湯等都可以酌量攝取，但是要記得同時增加攝取蔬菜水果，預防產後便祕的情況。

另外，產後進補坐月子也要特別當心，若是乳腺阻塞，又一直進補，反而會讓身體過於燥熱，乳房發炎情形變得更嚴重，奶水更無法排出，更有可能發生乳腺阻塞情形，建議餵完母奶或擠完奶水之後，可以按摩乳房周圍可觸摸到硬塊或有壓痛的點，並推開硬塊，也可用散腫化瘀的中藥如山楂，皂角刺，蒲公英等中藥處置。

當妳懷孕時，體內多了一個(或兩個或更多)神奇的小生命，妳會需要考慮很多新事物，特別是在健康飲食方面–妳需要吃得更健康，避免食用可能傷害媽媽和胎兒的食物。此外，妳可能需要放棄一些長期存在的飲食習慣，並瞭解在如何為寶寶獲得足夠的營養，以及避免可能傷害你們的食物之間取得良好的平衡。以下10種食物，在孕期時需特別注意避免!

1.未經滅菌的乳製品

孕婦應該每天攝取3~4份乳製品，因為乳製品中的鈣、蛋白質、維生素D，有助於塑造寶寶發育中的骨骼，牙齒，心臟和神經。但有一點需要注意：並不是所有的乳製品都可以安全食用，應避免飲用生乳和其他生乳製品！

某些品種的乳製品被認為是有風險的，例如布利乾酪(Brie)、白黴乳酪、藍紋奶酪和羊奶酪等。這些通常(但不總是)未經高溫消毒，並可能有李斯特菌(Listeria，一種可由母親傳染給胎兒導致流產、死胎、早產，或在分娩於經過生殖道時感染胎兒，造成新生兒侵襲性感染的細菌)。

請試著檢查外包裝標籤，看看妳喝的牛奶和乳酪是否經過巴氏消毒 (pasteurized，利用較低的溫度殺死病菌又能保持乳製品中營養物質風味不變的消毒法)。

適度飲酒對於餵母乳的媽媽來說是安全的。所謂「適度飲酒」，是指每天不超過一杯的量。以目前所發表的相關研究來看，以此基準對於嬰兒沒有已知的有害影響。但是，不建議每天飲用超過一杯！

當然，在哺乳期間不要喝酒才是最安全的選擇。哺乳期間避免飲酒，可以防止嬰兒接觸酒精，也可以預防因飲酒而引起的哺乳相關問題。雖然適度飲酒是安全的，但最重要的是要了解喝酒後母乳中的酒精含量，以及如果妳想避免嬰兒吸收到酒精，可以做些什麼?!

母乳哺餵期間的飲酒建議

酒精和母乳

根據研究顯示，媽媽在飲酒後血液中只有約5%~6%的酒精會通過母乳進入嬰兒的血液，比例很低。且即使媽媽酗酒，母乳中的酒精含量也不會達到顯著程度。當然，我們並不鼓勵媽媽喝酒，更不建議喝酒過量喔！

凱特王妃產下第三胎Louis小王子後，以一襲紅色洋裝，足蹬高跟鞋，畫著完美無暇的妝容在媒體前亮相，讓許多產婦讚嘆不已的同時也備感壓力。事實上，王妃的情況不等同於妳的狀況，請不要認為妳也必須如此！

從懷孕到產後完全恢復，妳可能需要數個月或更長的時間。許多媽媽會因為產後的變化而感到茫然，其實，在生完孩子後妳恢復的好壞和速度，取決於許多原因：包括你懷孕前的健康狀況，自然或人工懷孕、以及什麼樣的分娩方式等。以下是妳需要了解關於「Q4」(寶寶出生後3個月)及以後的內容。

1.你會感覺真的很累

對於產後會有點疲倦這件事，妳可能多少已經有心理準備，但許多媽媽並沒有真正認知到產後會有多累。這種疲憊感可能來自於寶寶日夜顛倒的作息，同時也來自於妳的身體因為生產所產生的傷口疼痛、漲奶的乳房疼痛等。

這種疲勞感可能維持數天、數週，如果可以，請在寶寶睡著時，也跟著小睡一會兒。在妳能安靜片刻的時候，放下必須打掃家裡、划手機、甚至追劇的念頭，好好睡一覺吧！

同樣擁有高挑纖細身材的凱特和梅根王妃，不管出席正式場合、晚會派對，或是出訪國外，身上的服飾、配件永遠都是媒體和民眾追逐焦點。上一篇我們介紹了王妃的休閒風格，正好最近適逢梅根王妃宣布懷孕，這篇就來看看正式的洋裝，讓孕媽咪們參考兩位王妃的穿搭，用媽媽餵的孕哺洋裝，穿出王室感的好氣質！

2018秋冬流行色

今年秋冬必備的流行色，之前介紹過的莫蘭迪色系是絕對必備基本色！梅根王妃出訪澳洲時穿的綠色洋裝，深受時尚編輯好評，mamaway這季也推出深綠色的彈性孕哺洋裝，特殊斜紋剪裁，巧妙隱藏哺乳開口，優雅及膝長度，不管搭配長靴或褲襪都適合。

而同款式米色洋裝，搭配毛呢大衣展現溫柔氣質，穿上黑色皮衣外套又有不同的個性風。綠、米兩色皆使用科技羊毛材質，輕柔舒適的特質，讓妳穿著輕盈又保暖。

永不退流行的黑白灰藍色

英國皇室劍橋公爵夫人Kate Middleton，不管婚前婚後，都是媒體關注的時尚icon。她引起的「凱特效應」，讓她身上穿的服飾，總是在亮相後就賣到缺貨。今年新加入皇室的薩賽克斯公爵夫人Meghan Markle，不亞於凱特王妃的品味，無論出訪到何處，穿著永遠都是媒體的焦點。

雖然我們不像王妃有專人團隊打點造型，但掌握王室穿著風格重點，也能讓妳有跟王妃一樣的好品味，當個時尚的孕哺媽咪！

如果妳正在懷孕中，凱特王妃生了三胎的穿搭，最能給妳靈感！如果妳是正在哺乳中的母乳媽媽，可以效仿梅根王妃的簡潔幹練風格，搭配出適合上班族的形象。我們整理了一些穿搭建議，讓妳穿著mamaway的孕哺衣，也能媲美王室氣質！

衣櫃必備！百搭條紋款

黑白條紋

有些人懷孕時，會突然感覺嗜睡，或是剛好相反的失眠問題。懷孕初期的失眠，通常是由於荷爾蒙變化等因素所造成。許多人在懷孕期間的某些階段會經歷失眠，可以透過什麼方式改善呢?

根據一份2018年的研究，在486名懷孕婦女中，有44.2％的人曾經在懷孕初期歷過失眠的困擾。該研究的結論是，在懷孕前就有睡眠問題的人，更容易有孕期失眠的問題。但是，任何人在懷孕期間都可能經歷睡眠障礙問題。

失眠往往會隨著懷孕的進展而更嚴重，且在任何階段都可能發生。在懷孕初期，荷爾蒙變化是最可能的原因。

什麼原因導致懷孕初期失眠？

懷孕初期因為荷爾蒙變化影響黃體素分泌，容易使肌肉鬆弛無力、疲倦感大增，所以很常看到孕婦打瞌睡的狀態，這可能導致白天嗜睡和午睡，但夜晚卻又睡不好。

當妳一旦公布懷孕消息，所有親朋好友都知道了，這時妳會發現，婆婆媽媽、好姊妹們、甚至隔壁鄰居大嬸都開始跟妳分享自己的懷孕媽媽經。

有經驗的媽媽會給妳許多實用的建議，但可能連路人甲都會開始猜妳現在懷孕幾個月? 肚子尖尖的是懷兒子吧?！白目的甚至出手摸妳的肚子！這些妳還沒懷孕前絕對沒想過的事情，很有可能發生在實際生活中！

不要對孕婦說的幾句話

寶寶在肚子裡時，妳就可以開始感受到他/她的魅力，這個魅力會讓很多人不自覺的想跟妳說說話，分享媽媽經，或是過來人經驗談！您可能會聽到很多重複的話、評論或問題，這些話、評論和問題可能會讓妳感到非常有趣，讓您抓狂，甚至在某些情況下會讓妳感到焦慮！

 「妳肚子也太大了！是懷雙胞胎嗎？」

「花花，妳也帶孩子來做健檢？」「是啊，這次檢查北鼻的體重一下掉了兩個區間，醫生說寶寶腸胃吸收可能有問題，叫我過兩天再帶孩子來複檢，唉…希望北鼻沒事。」寶寶的健康與身高、體重、頭圍息息相關，但許多爸媽往往會忽視生長曲線的重要性。我們邀請兒科專家從生長曲線圖分析寶寶的健康指數，教妳解讀圖表背後隱藏的成長密碼，讓北鼻安心長大！

生長曲線圖 要看「實歲」非虛歲

要判斷寶寶生長發育是否正常，首先必須看懂兒童生長曲線百分位圖。兒童生長曲線百分位圖有身長／身高、體重、頭圍等3種生長指標，分為男孩版和女孩版。曲線圖上畫有97、85、50、15、3等5條百分位曲線，5條線從上到下分別是紅色、橘色、綠色、橘色及紅色，寶寶的身長／身高、體重、頭圍只要座落在第3～第97百分位都屬於正常範圍；體重超過第97百分位屬過重，小於第3百分位則是過輕。使用生長曲線圖時，要先確定寶寶的年紀再往上對到身長／身高、體重或頭圍，記得年紀要看「實歲」而非虛歲，不要自行進位（譬如將1歲半進位到2歲）。

一次下降兩個區間 孩子恐出問題

彰化基督教兒童醫院兒童內分泌暨新陳代謝科主任吳怡磊表示，生長曲線是一個連續性的數值，不能單看一個點的生長曲線來評斷孩子的身高、體重、頭圍正常與否。醫師一般會在孩子出生2個月、3個月、4個月～10個月、10個月～1歲半、1歲半～2歲、2歲～3歲以及3歲～未滿7歲各做一次健康檢查，建議家長可以在生長曲線圖上記錄孩子的生長情形，以便在不同階段觀察孩子的健康狀況。如果孩子前幾次健檢的生長曲線都維持在某個區間，後來往下掉一個區間，譬如從第50百分位掉到第25百分位，通常不脫生病之類的外在因素，可以再觀察。但如果孩子的生長曲線一下降兩個區間，從第50百分位掉到第15百分位，就要有所警覺，最好儘快就診檢查。