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不少孕婦於懷孕期間都希望餵哺母乳，不過當嬰兒出生後，可能面對大大小小不同的問題，最後都是放棄了。香港聯合醫院護理服務科資深護師（母乳推廣）錢月碧說，普遍新手媽媽遇到的問題很類似，給予她們正確認識、知識及餵哺方法，大部分媽媽都可以繼續進行母乳餵哺。

小兒科學 (Pediatrics )期刊發表的一項研究顯示，計劃全母乳哺育三個月或更長時間的媽媽中，只有三分之一的人實際做到。

很多人都會認為胸部豐滿的女性，母乳量也較多，但其實是錯誤觀念。醫師指出，奶量多少是取決於「泌乳激素」和「催產素」的運作，而哺乳要順利其實產前就要提前準備，建議產前2個月就可以開始補充高品質蛋白質，產後身體恢復後，泌乳激素是最旺盛的時候，可以開始吃發奶食物。

當妳懷孕時，體內多了一個(或兩個或更多)神奇的小生命，妳會需要考慮很多新事物，特別是在健康飲食方面–妳需要吃得更健康，避免食用可能傷害媽媽和胎兒的食物。此外，妳可能需要放棄一些長期存在的飲食習慣，並瞭解在如何為寶寶獲得足夠的營養，以及避免可能傷害你們的食物之間取得良好的平衡。以下10種食物，在孕期時需特別注意避免!

適度飲酒對於餵母乳的媽媽來說是安全的。所謂「適度飲酒」，是指每天不超過一杯的量。以目前所發表的相關研究來看，以此基準對於嬰兒沒有已知的有害影響。但是，不建議每天飲用超過一杯！

凱特王妃產下第三胎Louis小王子後，以一襲紅色洋裝，足蹬高跟鞋，畫著完美無暇的妝容在媒體前亮相，讓許多產婦讚嘆不已的同時也備感壓力。事實上，王妃的情況不等同於妳的狀況，請不要認為妳也必須如此！

同樣擁有高挑纖細身材的凱特和梅根王妃，不管出席正式場合、晚會派對，或是出訪國外，身上的服飾、配件永遠都是媒體和民眾追逐焦點。上一篇我們介紹了王妃的休閒風格，正好最近適逢梅根王妃宣布懷孕，這篇就來看看正式的洋裝，讓孕媽咪們參考兩位王妃的穿搭，用媽媽餵的孕哺洋裝，穿出王室感的好氣質！

英國皇室劍橋公爵夫人Kate Middleton，不管婚前婚後，都是媒體關注的時尚icon。她引起的「凱特效應」，讓她身上穿的服飾，總是在亮相後就賣到缺貨。今年新加入皇室的薩賽克斯公爵夫人Meghan Markle，不亞於凱特王妃的品味，無論出訪到何處，穿著永遠都是媒體的焦點。

有些人懷孕時，會突然感覺嗜睡，或是剛好相反的失眠問題。懷孕初期的失眠，通常是由於荷爾蒙變化等因素所造成。許多人在懷孕期間的某些階段會經歷失眠，可以透過什麼方式改善呢?