約有2~10%的女性，會有單邊或雙邊乳頭扁平或凹陷的情形，乳頭凹陷會有什麼問題，是否會造成母乳哺餵的困難? 有乳頭凹陷問題的媽媽，又該如何餵母奶呢?
乳頭凹陷的定義
乳頭凹陷，分成兩種狀況：
一種是乳頭與乳暈位置呈水平，稱為乳頭扁平；另一種則是乳頭向內縮回，則稱為乳頭凹陷。
圖片來源：Medical News Today BruceBlaus, 2016
而辨別乳頭扁平或過短的方式，可用食指及中指夾起乳頭，如果乳頭未超過手指 則表示乳頭過短，如超過則為正常。
乳頭凹陷可分為三個等級，取決於乳頭的凹陷程度和活動度：
1級：可以輕鬆拔出乳頭，並保持其投射。這種反轉程度不會導致母乳喂養出現重大問題。
2級：一個人可以拉出乳頭，但不容易，乳頭往往會縮回。他們可能會發現很難進行母乳喂養。
3級：一個人可能無法拔出乳頭。當向外按壓乳頭時，它會立即縮回。母乳喂養可能非常困難或不可能。
導致乳頭凹陷的原因是什麼？
男性和女性都可能有乳頭凹陷的問題，有些人是天生，有些則是後天形成，且會有單邊或雙邊乳頭同時凹陷的狀況。
後天形成的凹陷，可能是潛在的醫學問題，例如乳房組織的發炎。如果單側或兩個乳頭在短時間內凹陷，應儘快就醫
可能導致乳頭凹陷的醫療狀況包括：
- 乳腺炎：因乳腺感染所導致發炎的狀況
- 導管擴張，這是乳腺組織中導管的異常擴張
- 乳暈下的膿腫
- 乳房手術的並發症
- 乳腺癌
乳腺癌也會引起其他乳房變化。如果任何這些變化，例如鱗狀，腫脹的乳頭或乳頭留出不明液體，都應該儘快去看醫生。
乳頭扁平/凹陷對母乳哺餵的影響
乳頭凹陷是乳頭形狀的正常變化，在一般的情況下，通常不需要治療，對日常生活也不會有太多影響。對餵母奶來說，因為寶寶正確的含乳姿勢是含住整個乳暈，所以不一定會造成母乳餵養的障礙。但是，根據凹陷的程度不同，有可能會使母乳哺餵變得困難。
在哺乳前先按摩或牽引乳頭，可讓乳頭突出。而寶寶的含乳本能，可讓他們含住整個乳頭、乳暈，有些媽媽會發現，她們的乳頭在可藉由親餵，改善凹陷狀況。也有些女性發現，在懷孕和哺乳期間，乳頭可能會自然地突然出現。
如何治療乳頭凹陷？
由於擔心影響母乳哺餵或因為美觀原因，媽媽可能會希望改變乳頭的形狀。在妳嘗試以下方法之前，請先諮詢醫生：
1.霍夫曼技術(Hoffman’s technique)：
圖片來源：https://www.treatcure.com
是一種可以每天進行的乳頭矯正運動，作法如下：
- 將兩隻拇指放在乳頭兩側的底部，食指輕放於兩側乳暈邊緣
- 將拇指用力壓向乳房，再輕輕往兩側分開，左右及上下都要做，使乳頭突出。
- 乳頭突出的時間會因人而異
牽引裝備：以針筒、真空吸乳器等設備，是一種非侵入性的抽出乳頭的方法。
美容手術：專業醫美手術可以使用不同的手術程序來改變乳頭的形狀，使其突起。
在任何療程中，醫生的目的是保持乳頭的正常感覺，避免可見的疤痕，並保持乳腺導管的功能，以實現母乳哺餵。
乳頭凹陷會影響敏感度嗎？
乳頭敏感程度會因人而異，乳頭凹陷的人通常與正常乳頭的人敏感程度並無分別，對於大多數人來說，不會影響乳頭的敏感度
乳頭凹陷通常對健康無礙，是種相當常見的情形，通常可以通過手動刺激暫時糾正。但只要注意到乳房或乳頭的形狀、大小或觸感發生變化，就應該儘快就醫確保健康喔！
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